4 วิธีดูแลปอดให้แข็งแรง ในยุคโควิด 19 อายุยืนยาวนาน #แชร์ให้เพื่อนด่วน

4 ways to take care of your lungs to be healthy in the age of Covid 19, longevity (4 วิธีดูแลปอดให้แข็งแรง) ไม่สูบบุหรี่ หมั่นออกกำลังกาย นอนควรห่มผ้าปิดห้าอกให้ปอดอบอุ่น กินผักและผลไม้