4 วิธีดูแลปอดให้แข็งแรง ในยุคโควิด 19 อายุยืนยาวนาน #แชร์ให้เพื่อนด่วน
4 ways to take care of your lungs to be healthy in the age of Covid 19, longevity
(4 วิธีดูแลปอดให้แข็งแรง)
ไม่สูบบุหรี่
หมั่นออกกำลังกาย
นอนควรห่มผ้าปิดห้าอกให้ปอดอบอุ่น
กินผักและผลไม้
