หลวงพ่อนำนั่งสมาธิ (10 นาที) แผ่เมตตา (กบิลดาบส)

การทำสมาธิก็คือ การทำใจของเราให้หยุดนิ่ง อยู่ภายในกลางกายของเรา กล่าวคือ การดึงใจกลับเข้ามาสู่ภายใน อยู่กับเนื้อกับตัวของเรา ในอารมณ์ที่สบาย เป็นการดึงใจที่ซัดส่ายไปในอารมณ์ต่างๆ ในความคิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องครอบครัว ธุรกิจการงาน การศึกษาเล่าเรียน เรื่องสนุกสนานเฮฮา หรือเรื่องอะไรที่นอกเหนือจากนี้ก็ตาม ดึงกลับมาไว้อยู่กับตัวของเราให้มามีอารมณ์เดียว ใจเดียว ซึ่งท่านได้อ้างอิงถึงพระเดชพระคุณหลวงปู่วัดปากน้ำภาษีเจริญ พระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) ซึ่งได้เคยอธิบายเรื่องการทำสมาธิว่า คือการทำให้ความเห็น ความจำ ความคิด ความรู้ รวมหยุดเป็นจุดเดียว หรือให้รวมหยุดเป็นจุดเดียวในอารมณ์ที่สบายที่กลางกายของเรา ซึ่งวิธีที่จะทำให้เกิดสมาธิเพื่อการเข้าถึงธรรมกายก็คือฝึกใจให้หยุดให้ นิ่งอยู่ภายใน Meditation means keeping our mind to rest. In the middle of our body, that is to pull the heart back into the inside Being with the flesh and with ourselves In a comfortable mood Is the pulling heart that shakes in various emotions In various thoughts Whether it's about family, business, work, education, Hilarious story Or something other than this Pulled back to be with us, to be in a single mind, which you refer to Phra Luang Phak Luang, Pak Nam Phasicharoen Phramongkolthepmuni (Sodhon Thasaro) who has explained meditation about Is to stop all opinions, memory, thoughts, and knowledge from one point Or to include a single stop in a comfortable mood in the middle of our body The way to create concentration for accessing Dhammakaya is to train the mind to stop. Stay still